#仕事・勉強・モチベーション

早起きって気持ち良いですよね。 朝早く起きて「やりたいこと」「やるべきこと」ができた日は、充実感で一杯になりま …

朝は本来、心身ともにリフレッシュした一日で最もエネルギッシュな時間です。 そんな朝が、「嫌い」や「苦手」に感じ …

「早起き」ってなかなか習慣にならないですよね。 私は小学生の頃から朝が苦手でした。 社会人になっても朝の苦手意 …

ドーパミンデトックス（dopamine detox) って聞いたことありますか？ 「ドーパミンファスティング（ …

月曜日ってブルーですよね。いや、日曜の夕方から既にブルーです。 日曜の夕方は「もう週末終わりか～」と気分が下が …

毎日が何となくだらだらと流れて「日々にハリがないなあ」と感じる瞬間、ありませんか？ 一日だらだらと家で過ごして …

最近Youtubeやブログで紹介されることも多いジャーナリング（journaling）ですが、 日記でもあり、 …

外資系ってびっくりするほど誰も教えてくれないですよね。 「さあ自由に泳いでこい〜！」って大海原に投げ出されて、 …